济南远大脑康医院精神科告诉你抑郁症的症状表现有哪些

2020-10-30 15:38:04

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　　济南远大脑康医院精神科告诉你抑郁症的症状表现有哪些？日前，食疗法对病症的治疗效果已经不能再被广大患者所忽视，因此，抑郁症吃什么食物也是目前很多患者向医生咨询的问题之一，那下面，就让济南远大脑康医院告诉你抑郁症吃什么食物对缓解症状有很好的效果吧!

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　　少吃刺激性食物。

　　济南远大脑康医院精神科告诉你抑郁症的症状表现有哪些？秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

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　　多吃鱼类、奶制品等食物。

　　济南远大脑康医院精神科告诉你抑郁症的症状表现有哪些？吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的&Omega -3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。而奶制品中含有丰富的锌，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程，牡蛎、动物肝脏等都富含锌，有助于缓解抑郁症。

　　济南远大脑康医院精神科告诉你抑郁症的症状表现有哪些？此外富含钾、镁以及铁等元素的食品，如南瓜籽或葵花籽等可以很容易地改善忧郁症患者的症状。含硒的食物如干果、鸡肉、海鲜、谷类等，同样可以治疗精神抑郁问题。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

　　如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

　　温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

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