济南远大医院怎么样_因神经衰弱引起的失眠怎么治疗？

2022-08-02 15:17:38

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　　神经衰弱一直困扰着不少人，尤其是神经衰弱导致的失眠问题。很多人失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经衰弱的失眠症。

　　因神经衰弱引起的失眠应该如何治疗？

　　改善生活习惯

　　睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素。失眠的时候可以在睡觉之前用温水泡泡脚，这样对缓解压力治疗失眠很有帮助。经常吃苦瓜、芹菜、小米、红枣、银耳等这些食物，可以给神经提供更多的营养，缓解神经衰弱患者不舒适的症状。

　　保持规律的作息

　　避免失眠的办法就是保持规律的作息，养成定时休息定时起床的好习惯，这样就可以建立起自己的生理时钟，如果因为有事需要晚睡，第二天也一定要按时起床，遇到节假日不要赖床，睡眠不能够储存，睡多了也没有好处。

　　保持适量的运动

　　每天可以保持半个小时或者是一个小时的运动，运动不仅仅可以增加身体的灵活性，还可以增强体质有利于睡眠，有人想在睡前进行剧烈的运动，使得身体比较疲惫了就可以顺利的入睡，其实这是错误的，因为运动可以使得身体兴奋，剧烈运动后比较难以入睡。

　寻求专业医生的帮助

　　如果以上方法已经不能帮助你改善神经衰弱导致的失眠等问题，就要及时寻求专业医生的帮助。

　　济南远大中医脑康医院专业治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、神经衰弱、精神分裂症等精神心理疾病，是卫计委审批通过的二级精神疾病专科医院。医院具备优秀的医生团队，专业的诊疗技术和高质量的服务水平，成立多年，始终坚持患者至上和大医精诚的治疗理念，深受百姓信赖和支持。

　　医院具备优秀的专家团队，拥有多名主任和副主任医师，这些医生平均诊疗经验在三十年以上，拥有精湛的医术和高尚的医德，能明确患者病因，针对性治疗和改善，为患者提供科学、规范的诊疗体验。院内诊疗技术先进，先后引进一批国内外先进诊疗设备，有效提升治疗水平。

　　因神经衰弱导致的诸多问题不容忽视，为了更好的帮助患者前来就诊，医院建立网络咨询预约挂号和无假日门诊服务，患者不用出远门就能在线咨询想问的问题，随时预约前来就诊，省去了一系列麻烦，满足不同患者的就诊需要。

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