济南精神卫生中心医院有心理科吗_济南抑郁症挂什么科

2020-09-20 14:54:39

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济南精神卫生中心医院有心理科吗_济南抑郁症挂什么科？得了抑郁症就会导致情绪多变、多愁善感、抑郁、焦虑等等特点，严重的患者就会出现有自杀的倾向，所以对抑郁症患者进行及时的治疗是非常有必要的，那么轻度抑郁症的护理方法?针对大家的疑问今天济南远大脑康医院为大家简单的介绍一下!

轻度抑郁症的护理方法：

1、支持群体。

济南精神卫生中心医院有心理科吗_济南抑郁症挂什么科？抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。它们对于与药物和酒精滥用有关的抑郁症尤为有用。

2、体育锻炼。

济南精神卫生中心医院有心理科吗_济南抑郁症挂什么科？大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

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3、认知疗法。

济南精神卫生中心医院有心理科吗_济南抑郁症挂什么科？你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。认知疗法，又称认知重组，可以教会人们认识并矫正抑郁思维。如果你在工作中犯了错误，你可能会想"我太没有用了，我真是不可救药"，继而陷入抑郁。这是一种扭曲的思维，将小错误夸大为大灾难。使用了认知疗法，反应就不一样了："哦，我犯了一个错误。每个人都会犯错误。还好，我的老板和同事知道我不是经常犯错误的。而且，这次错误是很容易改正的。

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4、寻找更多的乐趣。

济南精神卫生中心医院有心理科吗_济南抑郁症挂什么科？对于轻度抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，度度假。如果这些都没意思，你可以做以前取乐的事情。

如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

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