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2020-07-21 16:08:54

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　　对于抑郁症仍然有很多人觉得没什么大不了的，但没想到我们忽视了抑郁症，正在慢慢地侵蚀着我们的生活和健康，越来越多的人患上了抑郁症，严重的患者甚至会出现悲观的绝望，而轻的生活意向和行为也不仅如此。自欺欺人也是对家庭成员的一种折磨。那么，当我们知道自己不幸患上抑郁症时，应该采取什么样的自我治疗呢?济南哪里精神科医院有名_济南远大医院怎么样http://www.jnjsbyy.org/dxzz/2354.html

　　一、简化生活

　　不要认为自己是一个工作机器，不要让生活束缚你。你应该是你自己的主人，而不是一具空壳。如果你发现事情太困难，不要试图变得强大，不要试图快速完成任务。否则，如果你没有达到预期的结果或结果，你会被击中，这很容易导致抑郁症。

　　二、培养兴趣

　　如果我们想要有效地调节抑郁，那么我们需要“开出症状的处方”，因为患者会因为疾病的影响而逐渐失去对周围事物的兴趣，我们可以让患者做他们喜欢和感兴趣的事情，从而达到回复效应。济南哪里精神科医院有名_济南远大医院怎么样http://www.jnjsbyy.org/dxzz/2354.html

　　三、正当体育

　　抑郁症容易发生后患身体僵硬、玻璃体等症状，而我们适当的运动，如篮球、羽毛球、舞蹈、太极拳，可以帮助我们保持身体机能的灵活性，也有利于提高我们的身体免疫力。

　　如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

　　温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

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