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2020-06-13 15:34:15

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如何摆脱抑郁症?抑郁症是现代人最不愿意触及的一种病，因为这种病造成的心理压力很大，而且会失落，痛苦吗，甚至是无助，绝望，最终很有可能走上自杀的道路。抑郁症摧残着人的身心健康，所以我们每个人都需要给予重视。那么如果患有抑郁症，我们该如何摆脱呢?

如何摆脱抑郁症呢?

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一、去医院确诊，吃药

如果感觉自己得了抑郁症，重中之重就是，及早去医院确诊，配合医生治疗，该吃药就吃药。抑郁症是一种病，和生理、心理、环境因素都有关。也就是说抑郁症是有生理性的，是体内物质发生变化，是一种病，和高血压、心脏病一样，需要治疗。济南哪里精神科医院有名_济南远大医院怎么样http://www.jnjsbyy.org/dxzz/2354.html

二、自我调整。有以下几点：

1、规律饮食，抑郁症患者很容易没胃口、或者暴饮暴食。这两种状态都是非常不好的，既不利于身体健康，也不利于抑郁症的恢复。

2、运动

生命在于运动，确实没错。抑郁状态时，只想拉上窗帘、关上门，一个人呆在屋子里，谁也不见，哪也不去，什么也不做的感觉了。想到出门就觉得不如死，抬腿走路就觉得脚步沉重的感觉了。可是，我们不能死啊，必须活啊，所以我们只能逼自己去动。好在真的运动起开后，这种想死的痛苦感会减轻，甚至在抑郁不是很严重时，运动能让人产生快乐。

3、其它还有一些方法，比如看个喜欢的电影，养花养草，养宠物，做家务等等，总之就是让自己忙起来，不要一直躺着，哪怕不能上班。如果可以的话，尽量和亲人朋友倾诉一下，能求助就求助一下，不要自己硬扛。

如何摆脱抑郁症呢?抑郁症的调节方式很多，可以在咨询医生的建议后合理调整，去正规医院治疗，合理的服用药物，才会及时控制自己的病情，然后进一步缓解和治愈。

如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

温馨提示：济南远大中医脑康医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神疾病诊疗医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

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